Winter-Ausrüstung: Anforderungen und Kriterien für die richtige Winterkleidung und Stiefel, Schlafsack, Rucksack, Zelt und Kocher. - Proviant im Winter: Grundanforderungen und Bedarf, Energierationen, Trail-Snacks, Fertiggerichte. - Checklisten: Ausrüstung, Werkzeug, Winter extrem, Proviant. - Unterwegs in Schnee und Eis: Hindernisse & Routenwahl, Eisflächen, Tiefschnee, Firn, Schneeschuh-Wandern, Schlitten. - Das perfekte Winter-Camp: Wahl der Stelle, Zelt-Aufbau, Winter-Biwak, improvisierter Wetterschutz, Schneehöhle, Iglu, Feuer & Wasser im Winter. - Risiken in Kälte und Schnee: Erkennen, vorbeugen, vermeiden: Unterkühlung, Erfrierungen, Lawinen, Schneeblindheit.