Schmerzen lindern mit Yoga

Anschaulich erklärt und höchst wirksam: Einfache Asanas gegen Beschwerden und Verspannungen für Yogis jeden Alters

Mit vollständig fotografierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen

Steifer Nacken und zwickender Hüftbeuger: Die besten Yoga-Übungen bei Schmerzen und Beschwerden

Mobilität und Kraft stehen im Fokus der Übungen

 

Verspannungen lösen

Hast du genug von Rückenschmerzen, einem steifen Nacken und verspannten Waden? In diesem Yoga-Buch findest du effektive und einfache Yoga-Übungen, die deine Verspannungen lösen und deine Rückenmuskulatur stärken - ganz bequem von zu Hause aus. Erin Motz alias Bad Yogi hat die besten Yogaübungen für zuhause zusammengestellt, bei denen Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft im Vordergrund stehen. Jede Asana wird in detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklärt. Ob Yoga-Übungen für den Rücken oder für Schulter und Nacken: Hier findest du Asanas für einen gesunden Körper ohne Schmerzen und Beschwerden - ganz ohne spirituelle Elemente. Für ein Leben in Balance!