Das große Yogabuch

das moderne Standardwerk zum Hatha-Yoga

Sachbuch

• NK.VEO : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Yoga

Verfasser:
Trökes, Anna

Verfasser Angabe:
Anna Trökes. Ill. Nike Schenkl

Personen:
Schenkl, Nike

• Anleitung
• Anleitung / Yoga / Hatha-Yoga
• Yoga
• Hatha-Yoga / Yoga / Anleitung
• Hatha-Yoga

Verlag:
Gräfe u. Unzer

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2004

Umfang:
192 S. : zahlr. Ill.

Auflage:
5. Aufl.

ISBN:
3-7742-1795-5

Inhalt:
Ein Standardwerk, das traditionelles Yoga-Wissen mit modernen Erkenntnissen aus Medizin und Rückenschule verbindet. Geschichte und Philosophie, Übungen aus verschiedenen Yoga-Traditionen begleiten Anfänger, Fortgeschrittene und Yogalehrer über Jahre. Besonders ausführlich werden die Grundhaltungen beschrieben. Neben den klassischen Asanas enthält das Buch viele vorbereitende Übungen. Auf Asanas, die besonderes akrobatisches Geschick voraussetzen, wurde hingegen verzichtet. Im Mittelpunkt steht die ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Bei jeder Übungsbeschreibung findet man Hinweise auf die spezifischen positiven Wirkungen sowie Warnhinweise, wann Vorsicht geboten ist. Ein Kapitel über Entspannung, Atemübungen und Meditation zeigt den inneren Weg des Yoga.

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