Wirbelsäulengymnastik

[schmerzfrei, beweglich und entspannt, den Rücken kräftigen und dehnen, 3 angeleitete Übungseinheiten auf CD]

Sachbuch

• NK.VPB : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Bewegungsrziehung, Bewegungstherapie, Kinesiotherapie, Ergotherapie, Krankengymnastik

Verfasser:
Schmauderer, Achim

Verfasser Angabe:
Achim Schmauderer

• Übungssammlung
• Wirbelsäulengymnastik

Verlag:
Gräfe u. Unzer

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2007

Umfang:
80 S. : zahlr. Ill. + 1 CD

Ausleihhinweis:
Achtung! 1 CD

Auflage:
4. Aufl.

ISBN:
978-3-7742-6147-4

Reihe:
Lust zum Üben

Inhalt:
Bringen Sie mit einfachen Übungen, die Sie leicht in den Alltag einbauen können, Ihre Wirbelsäule wieder ins Lot. Das Buch und die CD bieten zahlreiche kurze, leicht durchzuführende Übungen - unterteilt nach den Problemzonen des Rückens. So lässt sich sofort das individuell passende Programm finden. Beweglichkeit, Kraft und Dehnung stehen bei den Übungseinheiten in einem ausgewogenen Verhältnis.