Die neue Rückenschule

DVD

• TV.SN : Naturwissenschaft Natur Mensch Gesundheit

Personen:
Haak, Klaus

• Gymnastik

Verlag:
Lange Media

Erscheinungsort:
[Düsseldorf]

Umfang:
60 min.; Farbe

Inhalt:
Zahlreiche Menschen leiden unter Rückenschmerzen, doch das muss nicht sein.
Da Rückenschmerzen verschiedene Ursachen haben können, setzt die neue Rückenschule an mehreren Punkten an. Dazu gehören vor allem, dass wir unseren Körper bewusster wahrnehmen.
Anhand vieler Beispiele aus dem Alltag wird gezeigt, wie man falsche Bewegungen und Körperhaltung vermeidet, die zu Rückenschmerzen führen können.
Außerdem lernen Sie eine Reihe bewährter Kräftigungs- und Dehnungsübungen, bei denen Sie sofort mitmachen können. Da Rückenschmerzen häufig auf Stress zurückzuführen sind, dürfen auch Entspannungsübungen nicht fehlen.