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Stress und Angst überwinden

Strategien, Methoden, Übungen für mehr Gelassenheit

eBook

Systematik:

Verfasser:
Spachtholz, Barbara

Verfasser Angabe:
Barbara Spachtholz

Sprache:
Deutsch

Schlagwörter:

Verlag:
Walhalla-Fachverl.

Jahr:
2005

Umfang:
192 S.

ISBN:
978-3-8029-3388-2

Inhalt:
Gesundes Energie-Management Schöpfen Sie die verborgenen Ressourcen aus, die geistig und körperlich fit, aktiv und überlegen machen. - Welcher Stresstyp sind Sie? - Stress ausbremsen durch dosierte Bewegung und Entspannungstechniken - Innere Zwänge überwinden und schwierige Situationen uminterpretieren - Ein starkes Trio: Mit Instinkt, Intellekt und Intuition das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wiedergewinnen - Den körpereigenen Aktivitäts- und Ruherhythmus entdecken Mit neuesten Erkenntnissen zur Ursachenforschung der Stresssymptomatik und wirksamen Anti-Aging-Maßnahmen.

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