Hilfe bei Angst

durch Atem mehr Vertrauen

eBook

• PP.KA : Psychologie : Klinische Psychologie : Angststörungen, Depression, Posttraumatische Belastungsstörung

Verfasser:
Jochum, Inka

Verfasser Angabe:
Inka Jochum

Sprache:
Deutsch

• Atemgymnastik
• Yoga
• Angst
• Ratgeber

Verlag:
nymphenburger Verlag

Jahr:
2004

Umfang:
65 S. : zahlr. Ill. und graph. Darst.

ISBN:
978-3-485-01016-0

Inhalt:
- Praktische Übungen für mehr Vertrauen und Gelassenheit. - Wer Angst hat, atmet anders. Durch bewusstes Atmen können Ängste transformiert werden. - Die Fünf Yogis sind die Basisübungen, um die innere Mitte bewusst zu stärken, stabiler zu werden und mehr Vertrauen zu entwickeln. - Tibetische Atemreinigungsübungen und praktische Tipps zur Hilfe bei Ängsten ergänzen das Programm. - Jede Übung wird mit Fotos klar dargestellt und einfach erklärt