Fit im Büro

für schnelle Konzentration, neue Energie, sofortige Entspannung

eBook

• NK.V : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen

Verfasser:
Schumacher, Conny

Verfasser Angabe:
Conny Schumacher

Sprache:
Deutsch

• Büro
• Fitness
• Ratgeber

Verlag:
Herbig

Jahr:
2009

Umfang:
120 S. : zahlr. Ill. und graph. Darst.

ISBN:
978-3-485-01191-4

Inhalt:
Übungen, die keiner sieht: das Fitnessprogramm fürs Büro. Eine kleine Ohrmassage befreit von Müdigkeit, ein Akupunkturpunkt am Knie bringt Entspannung und bei Stress hilft richtiges Atmen. Die Personal Trainerin hat auf Anfrage ihrer Kunden diese cleveren und effektiven Übungen zusammengestellt und arbeitet seit über 15 Jahren damit. Sie sind so gewählt, dass man nicht ins Schwitzen kommt, sie in Bürokleidung durchführen kann und keine Hilfsmittel benötigt. Sie sind für den Schreibtischalltag geeignet und helfen u.a. gegen Kopf-, Nacken, Rücken- oder Augenschmerzen, bei Mattigkeit, Konzentrationsschwäche oder bei Aufregung.