Bauch, Beine, Po classics

Sachbuch

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen

Verfasser:
Winkler, Nina

Verfasser Angabe:
Nina Winkler

• Anleitung
• Pilates
• Gymnastik
• Yoga

Verlag:
Südwest

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2010

Umfang:
80 S. : Ill. + DVD

Ausleihhinweis:
Beil.: DVD

ISBN:
978-3-517-08510-4

Inhalt:
Ein straffer Bauch, schlanke Beine, ein knackiger Po - hier werden die effektivsten Übungen aus dem klassischen "Bauch-Beine-Po-Training" vorgestellt, gepaart mit den neuesten Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft und den wirksamsten Elementen aus Yoga, Pilates und Kickboxen. Das Besondere an diesem Workout: Die Übungen wirken von innen nach außen, sie stärken die tiefliegende Core-Muskulatur, was zu gut proportionierte Formen führt. Ein wirkungsvolles Ausdauer-Training heizt den Stoffwechsel an und sorgt dafür, dass störende Fettpölsterchen schmelzen. Die Übungen sind für Einsteiger wie für Fortgeschrittene geeignet und bietet Trainingseinheiten für jedes Zeitbudget.

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