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YogaPilates

[DVD 130 Minuten Programme]

Sachbuch

Standort:

Verfasser:
Wolff, Christiane

Verfasser Angabe:
Christiane Wolff

Schlagwörter:

Verlag:
Gräfe u. Unzer

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2010

Umfang:
80 S. : Ill. + 1 DVD

Ausleihhinweis:
Beil.: 1 DVD

ISBN:
978-3-8338-1517-1

Reihe:
Lust zum Üben

Inhalt:
Pilates und Yoga sind seit Jahren die beliebtesten Übungsmethoden für Fitness und Gesundheit. Pilates stärkt vor allem die wichtige Tiefenmuskulatur und sorgt für eine gute Aufrichtung der Wirbelsäule. Yoga hält den Körper flexibel und lenkt den Blick nach innen. So beruhigt und konzentriert es den Geist und sorgt gleichzeitig für emotionale Ausgeglichenheit. Beide Methoden unterstützen und bereichern sich gegenseitig. So entsteht ein vielseitiges, ganzheitliches Workout, bei dem Yoga- wie Pilates-Übende, ebenso wie Anfänger auf beiden Gebieten stark profitieren.
Eine Besonderheit sind die kombinierten YogaPilates-Flows auf der DVD. Hier werden Übungen beider Methoden zu einem fließenden, abwechslungsreichen Workout vereint. Maximaler Nutzen und lang anhaltende Übungsfreude garantiert!

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Süd - Lauzilgasse1007BU00872NK.VEO WOLVerfügbar0 

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