Straffe Formen

Sachbuch

• VS.AV : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Vermischte Schriften

Verfasser:
Trunz-Carlisi, Elmar
Lange, Elisabeth

Verfasser Angabe:
Elmar Trunz-Carlisi ; Elisabeth Lange

• Muskeltraining
• Ernährung
• Übungssammlung

Verlag:
Gräfe u. Unzer

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2009

Umfang:
112 S. : zahlr. Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-8338-1779-3

Reihe:
Die 50 besten GU-Tipps

Inhalt:
Ein kompakter Ratgeber für ungeduldige Leser, die schnell und individuell zum Ziel kommen wollen. Wer nur einen einzigen der 50 Tipps befolgt, befindet sich bereits auf der Zielgeraden zum Erfolg. Denn kleine, aber konsequente Veränderungen im Alltag sowie effektive Übungen bringen oft mehr als ausgeklügelte Programme, die zu komplex oder zu umfangreich sind, um sie auf Dauer durchzuhalten. Die Autoren stellen verblüffend einfache und innovative Methoden, Maßnahmen und Übungen vor, die auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen. So rückt die Wunschfigur sehr bald in greifbare Nähe.