Fit nach der Geburt

so kommen Sie wieder in Form

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Getting back in shape (dt.)

• NK.GG : Medizin, Gesundheit : Sexualmedizin, Famlienplanung : Schwangerschaft und Geburt, Geburtshilfe

Verfasser:
Mackin, Deborah

Verfasser Angabe:
Deborah Mackin

Personen:
Jenkinson, Ruth [Ill.]
Burkhardt, Christiane [Übers.]
Zeltner, Henriette

• Wochenbettgymnastik
• Sachbuch
• Übungssammlung
• Ratgeber

Verlag:
Dorling Kindersley

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2008

Umfang:
128 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-8310-1318-0

Inhalt:
Nach der Geburt wieder in Form zu kommen, ist für die meisten Frauen ein wichtiges, aber schwer realisierbares Ziel. Deborah Mackin zeigt, wie sich effiziente Rückbildungsgymnastik zu einem langfristigen Fitnessprogramm ausbauen lässt, das auch im stressigsten Baby-Alltag noch durchführbar ist. Die kurzen und effektiven Workouts für bestimmte Körperregionen lassen sich leicht in den Tagesablauf integrieren. So kann sich jede Frau ihren Trainingsplan ganz individuell zusammenstellen und jederzeit beliebig erweitern. Mit medizinisch abgesicherten Ratschlägen und Tipps zum Stillen, Abnehmen und Osteoporose-Vorbeugung.

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