Krafttraining

Muskelaufbau, Fitness, Gesundheit

Sachbuch

• VS.AM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre

Verfasser Angabe:
[Ill.: Mike Garland ... Übers. Christiane Burkhardt. Red. Anke Wellner-Kempf]

Personen:
Garland, Mike [Ill.]
Burkhardt, Christiane [Übers.]
Wellner-Kempf, Anke [Red.]

• Krafttraining
• Ratgeber

Verlag:
Dorling Kindersley

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2011

Umfang:
256 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-8310-1816-1

Inhalt:
Kräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem individuellen Trainingsplan Ihre Ziele erreichen können.Ratschläge für die richtige Vorbereitung, ein sicheres Training und eine gesunde Ernährung bieten ein ergänzendes Wissen und geben Einblick in den körperlichen Prozess des Muskelaufbaus. Ob zur Kräftigung der Muskeln, zur Vorbeugung von Verletzungen oder der gezielten Stärkung der Muskeln, dieser ideale Trainingspartner für Männer und Frauen jedes Alters macht Sie garantiert fit!

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