Der Wille zur Kraft
die 10 Gebote kompromissloser Leistungssteigerung in Bodybuilding und Kraftsport
Standort:Verfasser:
Zippel, Christian
Verfasser Angabe:
Christian Zippel
Verlag:
Novagenics
Erscheinungsort:
Arnsberg
Jahr:
2010
Umfang:
132 S.
Auflage:
1. Aufl.
ISBN:
978-3-929002-45-4
Inhalt:
Nichts ist so entscheidend für den Erfolg in Bodybuilding oder Kraftsport wie die richtige Einstellung. Nur zu oft wird vergessen, dass Trainingspläne oder spezielle Sportnahrung nur Hilfsmittel sind. Ohne einen "eisernen" Willen wird kein Hantelsportler sein Ziel erreichen - egal ob es sich dabei um einen sportlichen Titel, ein neues Maximalgewicht oder die Vervollkommnung des eigenen Körpers handelt. Hier setzt Christian Zippels "Wille zur Kraft" an: Er führt dem Leser 10 Gebote vor Augen, deren Befolgung eine wahrhaft kompromisslose Leistungssteigerung auslöst. Neben der richtigen Einstellung des Athleten und einer Vielzahl von Hinweisen, wie man am besten eine bedingungslose Fokussierung des Willens erreicht, behandelt er viele ganz praktische Themen, die sich aus der richtigen Geisteshaltung ergeben, so z.B.:
Wie man eigene Schwächen erkennt und sie in Stärken verwandelt;
- warum das Training bis zum Muskelversagen nicht das Wichtigste ist und sogar kontraproduktiv sein kann;
- warum das Training ganzheitlich gesehen werden muss und welche schweren Übungen am besten für den schnellen Masse- und Kraftaufbau geeignet sind;
- wie man mit einem einfachen Programm das Nervensystem optimal trainiert, um zu neuen Kraftleistungen zu kommen.