15 Minuten Yoga für jeden Tag

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
15 minute gentle yoga (dt.)

Hauptsachtitel Ansetzung:
Fünfzehn Minuten Yoga für jeden Tag

• NK.VEO : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Yoga

Verfasser:
Grime, Louise

Verfasser Angabe:
Louise Grime. [Übers. Petra Kirchmann]

Personen:
Kirchmann, Petra [Übers.]

• DVD-ROM
• Übungssammlung
• Hatha-Yoga

Verlag:
Dorling Kindersley

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2008

Umfang:
128 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD

Ausleihhinweis:
Beil.: 1 DVD

ISBN:
978-3-8310-1203-9

Reihe:
"15-Minuten" - Reihe

Inhalt:
Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier intensive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. Dieser Band zeigt Ihnen, wie Sie mit Yoga effektiv Stress reduzieren und Ihre Beweglichkeit und Fitness verbessern. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschie- denen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach!