Aquafitness

sanftes Training für Ausdauer und Kraft

Sachbuch

• VS.WW : Sport : Wassersport : Weitere Wassersportarten

Verfasser:
Hahn, Michael
Peter, Bernhard

Verfasser Angabe:
Michael Hahn ; Bernhard Peter

• Wassergymnastik
• Übungssammlung

Verlag:
BLV-Buch

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2011

Umfang:
127 S. : überw. Ill.

ISBN:
978-3-8354-0794-7

Inhalt:
Schwerelos trainieren: Grundlagen und Wirkung des Trainings · Üben in flachem Wasser, Aqua-Jogging · Eine Fülle von Übungen in Bildserien, gegliedert in Einheiten von je 15 Minuten, beliebig kombinierbar.