Das Arthrose-Stopp-Programm

so bleiben Sie schmerzfrei und beweglich

eBook

• NK.HO : Medizin, Gesundheit : Krankheitslehre und Heilkunde : Orthopädie

Verfasser:
Fischer, Jürgen

Verfasser Angabe:
Jürgen Fischer

Sprache:
Deutsch

• Arthrose
• Ratgeber

Verlag:
Trias

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2012

Umfang:
121 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.

Fußnote:
Das Arthrose - Stopp - Programm

ISBN:
978-3-8304-6639-0

Inhalt:
Stoppen Sie Arthrose. Arthrose ist kein Schicksal, Sie können Ihre Arthrose beeinflussen, ja sogar stoppen. Und zwar einfach, indem Sie Ihre Gelenke richtig be- und entlasten. Wenn Sie schädliche Bewegungsmuster durch schonende ersetzen, halten die richtigen Bewegungen Ihre Gelenke mobil und stärken sie. Überall und jederzeit anwendbar. Für jede Übung benötigen Sie maximal 3 Minuten, und Sie können sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. Beim Zähneputzen trainieren Sie die Beinmuskulatur und wirken so der Kniearthrose entgegen. Oder Sie nehmen sich einen Briefträger zum Vorbild, klemmen sich eine Tasche unter den Arm, und entlasten das schmerzende Schultergelenk. Jede Übung ist ganz einfach durchzuführen und speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.