Das Anti-Burnout-Buch

die wirksamste Strategie zur Stressbewältigung

Sachbuch

• PP.YP : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung : Ratgeber Lebenskrisen und -probleme
• NK.VE : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken

Verfasser:
Fritsch, Oliver
Lang, Michaela

Verfasser Angabe:
Oliver Fritsch ; Michaela Lang

• Prävention
• Burn-out-Syndrom
• Ratgeber

Verlag:
Mgv

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2012

Umfang:
223 S. : Ill., graph. Darst.

Auflage:
1. Aufl.

Fußnote:
Das Anti - Burnout - Buch

ISBN:
978-3-86882-251-9

Inhalt:
Jeder zweiten Krankmeldung in Deutschland liegt inzwischen eine psychische Ursache zugrunde, meist ausgelöst durch zu viel Druck oder Stress. Immer häufiger lautet die Diagnose: Burnout. In diesem praktischen, der eigenen Situation anpassbaren Arbeitsbuch zeigen uns die Autoren ihre praxisbewährte Methode als Prävention gegen den Burnout, für eine bessere Work-Life-Balance und mehr Selbstbestimmung. Mithilfe eines Stressradars können die brennendsten Stressthemen (Partnerschaft, Kinder, Gesundheit, Finanzen etc.) schnell und unkompliziert analysiert werden. Die vorgestellten bewährten Coaching-Tools und Übungen ermöglichen es dem Leser, die eigene Situation nachhaltig zu verbessern. Mithilfe des Analyse-und Handlungs-Werkzeugkastens können eigene Potenziale erkannt, genutzt und produktiv weiterentwickelt werden. Zum Schluss hilft die effektive 7-Schritte-Methode den Stress zu beseitigen und den Leser wieder in die Balance zu bringen.

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