In 7 Wochen zum perfekten Body

das Intensivprogramm für zu Hause

Sachbuch

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen

Verfasser:
Stewart, Brett

Verfasser Angabe:
Brett Stewart

• Figur
• Turnen
• Training

Verlag:
Riva

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2013

Umfang:
160 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-86883-295-2

Inhalt:
Die neue Fitnessreihe ideal für zu Hause, im Büro und unterwegs. In 7 Wochen ist perfekt für unser mobiles Leben. Die neue Finessreihe bietet hocheffiziente Programme, bei denen nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Exakte Trainingspläne, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und viele Fotos machen es auch Unerfahrenen leicht, dem Programm zu folgen und in sieben Wochen die beste Form ihres Lebens zu erlangen. Die Autoren dieser Reihe zeigen selbst untrainierten Menschen, wie viel Spaß es macht, fit zu werden, wenn man das richtige Trainingsprogramm anwendet. Dieses Programm kräftigt, formt und strafft Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Beine und Gesäß in nur sieben Wochen! Wer die detaillierten Anweisungen des Trainingsplans genau befolgt, wird mit dem Body belohnt werden, den er sich immer erträumt hat. Dabei sind pro Woche nur zwei Stunden Training nötig.

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