Muskeln

die Taschenbibel

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Anatomy of exercise (dt.)

• VS.AM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre

Verfasser:
Manocchia, Pat

Verfasser Angabe:
Pat Manocchia. Übers. von Markus Hederer

Personen:
Hederer, Markus [Übers.]

• Atlas
• Muskeltraining
• Übungssammlung
• Muskulatur

Verlag:
Südwest

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2013

Umfang:
288 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-517-08787-0

Inhalt:
Muskeltraining bedeutet Fitness und Bodystyling zugleich und ist der Klassiker unter den Sporttrends. Ein konsequent durchgeführtes Muskeltraining reduziert den Körperfettanteil, bessert die Gesundheit und das Leistungsvermögen. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle Muskelgruppen und zeigt, wie man Muskeln effektiv aufbaut. Genaue 3D-Darstellungen der wichtigsten Muskeln helfen, Trainingsfehler zu vermeiden.