Kognitive VerhaltenstherapieTagebuch für Dummies

[Ihr Begleiter bei der Kognitiven Verhaltenstherapie]

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
CBT journal for dummies (dt.)

• PP.HB : Psychologie : Strömungen der Psychologie und Psychotherapie : Behavioristisch und verhaltenstherapeutisch orientierte Ansätze der Psychotherapie

Verfasser:
Willson, Rob
Branch, Rhena

Verfasser Angabe:
Rob Willson ; Rhena Branch. Übers. aus dem Engl. von Hartmut Strahl

Personen:
Strahl, Hartmut [Übers.]

• Verhaltenstherapie

Verlag:
Wiley-Vch

Erscheinungsort:
Weinheim

Jahr:
2014

Umfang:
304 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-527-70983-0

Inhalt:
Wünschen Sie sich Veränderungen in Ihrem Leben und möchten Sie sich klarer über Ihre Gedanken, Gefühle und Wünsche werden? Das Tagebuch der Kognitiven Verhaltenstherapie gibt Ihnen die Möglichkeit dazu. Es begleitet Sie zwölf Wochen lang jeden Tag. Die Autoren, beide erfahrene Kognitive Verhaltenstherapeuten, geben zunächst einleitende Erläuterungen zu den einzelnen Schritten in der Kognitiven Verhaltenstherapie. Und dann haben Sie viel Raum aufzuschreiben, was Sie empfinden, in den welchen Situationen Sie sich wohl oder unwohl gefühlt haben und wie Sie darauf reagierten. So erkennen Sie leicht die Fortschritte, die Sie gemacht haben auf dem Weg zu einem ausgeglichenerem und zufriedenerem Leben.