Das neue Lauf-Training

jeden Tag topfit: Das Handbuch für gesundes und effektives Laufen

Sachbuch

• VS.LL : Sport : Leichtathletik : Laufsport

Verfasser:
Opel, Sonja von
Reusse, Michael

Verfasser Angabe:
Sonja von Opel ; Michael Reusse

• Lauf
• Training

Verlag:
Bruckmann

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2014

Umfang:
192 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.

Fußnote:
Das neue Lauf - Training

ISBN:
978-3-7654-5965-8

Inhalt:
Der Mensch ist zum Laufen geboren. Keine Bewegungsform ist so natürlich, so kinderleicht. Man muss nur loslaufen und regelmäßig dranbleiben. Dann lassen Fortschritte garantiert nicht lange auf sich warten. Dieses Handbuch ist von Läufern für Läufer geschrieben. Wie findet man den Einstieg, wie sollte ein Sportler sich ernähren, welche Ausrüstung ist unerlässlich und wie bereitet man sich auf einen Wettkampf vor? Diese Fragen und vieles mehr beantwortet die Läuferin Sonja von Opel gemeinsam mit erfolgreichen Athleten, die alle vor allem eines sind: glückliche Lebensläufer.