Perfektes Training für Bauch und Rücken

Sachbuch

• VS.AM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre

Verfasser:
Delp, Christoph

Verfasser Angabe:
Christoph Delp

• Bauchmuskulatur
• Rückenmuskulatur
• Muskeltraining
• Übungssammlung

Verlag:
Pietsch

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2013

Umfang:
111 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-613-50736-4

Inhalt:
Eine gut und ausgewogen trainierte Körpermitte ist nicht nur schön anzusehen, sie ist auch aus gesundheitlichen Gründen von großer Bedeutung. Das Buch zeigt effektive Übungen und Programme für die Bauch- und Rückenmuskulatur. Im Vordergrund stehen der gesundheitliche, der optische sowie der sportliche Aspekt. Standardübungen und Intensivierungen sowie das Coretraining werden in Schritt-für-Schritt-Bildern vorgestellt. Jeder Leser findet Übungen und Workouts entsprechend seinem jeweiligen Fitness-Level.