Laufguide speziell für Frauen

for fitness, for fun, for you

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Run for life (dt.)

• VS.LL : Sport : Leichtathletik : Laufsport

Verfasser:
Murphy, Samantha

Verfasser Angabe:
Samantha Murphy. [Übers. aus dem Engl. von Maria Andreas-Hoole]

Personen:
Andreas-Hoole, Maria [Übers.]

• Lauf
• Frau
• Ratgeber

Verlag:
BLV -Ges.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2005

Umfang:
173 S. : Ill.

Auflage:
2., durchges. Aufl.

ISBN:
978-3-405-16716-5

Inhalt:
Dieser Laufguide eignet sich für Einsteigerinnen ebenso wie für die fortgeschrittene Läuferin. Er basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, auf dem Expertenrat von Laufprofis und den Erfahrungen von Läuferinnen aller Leistungsklassen.
Sie lernen, wie Sie Spaß am Laufen haben und motiviert bleiben, was Sie essen und trinken müssen, um Ihre Energie zu steigern, wie Sie richtig stretchen und Sportverletzungen vermeiden.
Der Laufguide zeigt, wie Sie in jedem Lebensalter laufen können, wie Sie sich realistische Trainingsziele setzen und wie Sie die Herausforderung steigern können. Mit seiner Hilfe werden Sie endlich die Läuferin, die Sie schon immer sein wollten!

BenutzerInnen, die dieses Medium interessierte, haben auch folgende Medien entliehen:

Der verletzte Mensch
Verführung zur Lebenslust
Heilfasten nach Hildegard von Bingen
Hilfe bei Allergien, Asthma, Neurodermitis
Naturheilkunde richtig anwenden
Heilsame Nahrung
Aloe Vera