Pilates

Übungsprogramm für mehr Kraft und Balance

Sachbuch

• VS.T : Sport : Gymnastik, Turnen

Verfasser:
Zylla, Amiena

Verfasser Angabe:
Amiena Zylla

• Pilates-Methode
• Übungssammlung

Verlag:
BLV-Buch-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2014

Umfang:
127 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-8354-1255-2

Inhalt:
Fit und ausgeglichen durch den Alltag: das Lieblingstraining der Promis - von Madonna bis Brad Pitt - mit Millionen Fans weltweit · Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung · Übungsprogramme für den ganzen Körper, für bestimmte »Problemzonen« und für jedes Zeitbudjet · Extra: Trainieren mit Alltagsutensilien von Gürtel bis Wasserflasche.