Mitfühlend leben

mit Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken. Mindfulness-Based Compassionate Living - MBCL

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Compassievol leven (dt.)

• PP.YPT : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung : Ratgeber Lebenskrisen und -probleme : Ratgeber Todesfall, Trauer

Verfasser:
Brink, Erik van den
Koster, Frits

Verfasser Angabe:
Erik van den Brink ; Frits Koster. Aus dem Niederländ. von Clemens Wilhelm

Personen:
Wilhelm, Clemens

• Akzeptanz
• Mitgefühl
• Selbstachtung
• Persönlichkeitsentwicklung
• Stressbewältigung
• Achtsamkeit

Verlag:
Kösel-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2013

Umfang:
254 S.

ISBN:
978-3-466-30985-6

Inhalt:
Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden. Mitgefühl vor allem mit uns selbst ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit, das legen neueste Studien nahe. Und die eindrucksvolle Nachricht lautet: Wir können selbst etwas dafür tun. Durch praktische Übungen lässt sich unsere Fähigkeit, Mitgefühl zu empfinden, entwickeln und vertiefen.
"Dieses innovative Buch bringt die uralte, heilsame Weisheit der Mitgefühlsschulung in unsere heutige Zeit. Basierend auf solider Forschung, kontemplativer Erfahrung und therapeutischer Anwendung stärkt MBCL unseren natürlichen Instinkt für Mitgefühl und bietet wichtige Werkzeuge, um mit emotionalem Schmerz auf gesunde, radikal andere Art umzugehen."
Dr. Christopher Germer, Klinischer Psychologe, Harvard Medical School
Selbst-Mitgefühl: Schlüsselfaktor für seelische Gesundheit
Inspiriert von den Pionieren auf dem Gebiet der Anwendung von (Selbst-)Mitgefühl im Gesundheitswesen, wie Paul Gilbert, Christopher Germer, Kristin Neff und Tara Brach
Das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Selbstakzeptanz
Geeignet u.a. bei Neigung zu Selbstkritik, Scham- und Schuldgefühlen, zur Stressbewältigung und Burn-out-Prophylaxe
Erprobt im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, in der Achtsamkeitspraxis und in der Psychotherapie
Mit dem neuen, erfolgreichen Seminarkonzept MBCL