Triathlon

das richtige Material, effektives Training, optimale Wettkampfvorbereitung

Sachbuch

• VS.O : Sport : Sonstige Sportarten

Verfasser:
Lerwill, Sean

Verfasser Angabe:
Sean Lerwill

• Triathlon
• Training

Verlag:
Delius Klasing

Erscheinungsort:
Bielefeld

Jahr:
2013

Umfang:
222 S. : zahlr. Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7688-3759-0

Inhalt:
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, ob Sprintdistanz oder Ironman - dieses Trainingsbuch ist der perfekte Begleiter für jeden ambitionierten Triathleten. Die aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse bilden die Grundlage für wertvolle Tipps in Sachen Ausrüstung, Ernährung, Konditionstraining und Motivation. So wird der Grundstein gelegt, um die angestrebten Ziele zu erreichen.
Die Disziplinen Laufen, Radfahren und Schwimmen werden zunächst isoliert voneinander betrachtet, bevor alle drei miteinander kombiniert werden. Schritt für Schritt und mit System wird das Training gesteigert, um Wettkämpfe aller Art erfolgreich bestreiten zu können - vom Sprint- über den Kurztriathlon bis hin zur mythenumwobenen Ironman-Distanz.