Fit ohne Geräte

die 90-Tage-Challenge für Männer

Sachbuch

• VS.AM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre

Verfasser:
Lauren, Mark

Verfasser Angabe:
Mark Lauren. Mit Julian Galinski

• Bewegung
• Trainingsprogramm
• Fitness
• Mann
• Training

Verlag:
Riva-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2015

Umfang:
179 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-86883-513-7

Inhalt:
Fit ohne Geräte ist nicht nur die erfolgreichste, sondern auch die zeitsparendste und kostengünstigste Fitnessformel auf dem deutschen Buchmarkt. Doch der Superlative nicht genug: Dieses neue Intensivprogramm ist noch einfacher umzusetzen und verspricht einen deutlich veränderten, muskulösen Body mit ausgeprägter Oberkörpermuskulatur und Sixpack in nur drei Monaten.
Dafür müssen keine Übungen und Trainingspläne zusammengestellt werden, denn die 90-Tage-Challenge gibt Tag für Tag genau vor, was und wie trainiert werden soll. Dazu enthält sie Ernährungsvorgaben und optimal auf das Programm abgestimmte Rezepte von Fitnessguru und Bestsellerautor Mark Lauren, der den Leser täglich motiviert, dranzubleiben und sein Ziel zu erreichen.