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Achtsam essen, achtsam leben

der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Savor (dt.)

Standort:

Verfasser:
Thich, Nhat Hanh
Cheung, Lilian

Verfasser Angabe:
Nhat Hanh Thich ; Lilian Cheung. Aus dem Engl. von Ursula Richard

Personen:
Richard, Ursula [Übers.]

Schlagwörter:

Verlag:
Knaur

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2012

Umfang:
302 S.

ISBN:
978-3-426-29200-6

Inhalt:
Wie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen?
Der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer
ist als alle Kuren. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Mit vielen praktischen Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, auf seine natürlichen Bedürfnisse achtet, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet.

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