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Besser schlafen - tief und erholsam

achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen

Sachbuch

Standort:

Verfasser:
Holl, Maria

Verfasser Angabe:
Maria Holl

Schlagwörter:

Verlag:
Kamphausen

Erscheinungsort:
Bielefeld

Jahr:
2014

Umfang:
117 S. : Ill. + CD

Ausleihhinweis:
Beil.: CD

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-89901-892-9

Inhalt:
Viele Faktoren beeinfl ussen unseren Schlaf: die Luft im Schlafzimmer, Ernährungsgewohnheiten, eine anstrengende Arbeit, traumatische Erlebnisse ebenso wie die Welt, in der wir leben. Umgekehrt prägt ein guter Schlaf das Wachsein ganz entscheidend. Er verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schenkt uns Energie, Frische und Lebensfreude, sorgt für seelisches und körperliches Wohlbefinden.

ZWEIGSTELLEBUCHUNGSNRSTANDORTSTATUSVORM.RÜCKGABE
Zanklhof1501SB02018NK.HW HOLVerfügbar0 
Gösting1502SB00326NK.HW HOLVerfügbar0 
Nord - Geidorf1408SB06646NK.HW HOLVerfügbar0 

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