Gesund durch Meditation

Achtsamkeit in der Praxis. Lesung

Literatur CD

• TD.NK.VET : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Autogenes Training, Meditation, Mentales Training

Verfasser:
Kabat-Zinn, Jan

Verfasser Angabe:
Jan Kabat-Zinn

Personen:
Gädeke, Dorothea
Fabian, Carsten

• Meditation
• Gesundheit

Verlag:
Argon Hörbuch

Erscheinungsort:
Berlin

Jahr:
2013

Umfang:
2 CDs : 2 Std. 30 Min.

Ausleihhinweis:
Achtung! 2 CDs

ISBN:
978-3-8398-8052-4

Inhalt:
Achtsamkeit für einen Neuanfang im Leben.
In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.