Laufen leicht gemacht

das Basisbuch für Anfänger und Fortgeschrittene ; rundum fit dank der richtigen Technik ; mit Trainingsplänen vom Einstieg bis zum Wettkampf

Sachbuch

• VS.L : Sport : Leichtathletik

Verfasser:
Baur, Christof
Thurner, Bernd

Verfasser Angabe:
Christof Baur ; Bernd Thurner

Sprache:
Deutsch

• Langstreckenlauf

Verlag:
Knaur

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2007

Umfang:
160 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-426-64401-1

Inhalt:
Sobald die ersten Frühlingsstrahlen rauskommen, kribbelt es Millionen Deutsche in den Beinen: Raus. Laufen. Christof Baur und Bernd Thurner verraten, was nötig ist, damit die einfachste aller Sportarten zum reinen Vergnügen wird. Sie geben Tipps zur perfekten Lauftechnik sowie zur richtigen Ausrüstung und Ernährung. Außerdem: wie man sich aufrafft, wenn die Couch lockt.