Das neue Halbmarathon Training

das Handbuch für die ideale Trainingsvorbereitung und das optimale Wettkampfergebnis

Sachbuch

• VS.L : Sport : Leichtathletik

Verfasser:
Opel, Sonja von
Reusse, Michael

Verfasser Angabe:
Sonja von Opel ; Michael Reusse

• Halbmarathon
• Training

Verlag:
Bruckmann

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2015

Umfang:
190 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-7654-5925-2

Inhalt:
Nehmen Sie sich Sonja von Opel zur Trainingspartnerin und laufen Sie mit ihr zum Erfolg. Als aktive Athletin weiß sie um die perfekte Halbmarathon Vorbereitung. Angefangen beim Krafttraining bis hin zur idealen Ernährung. In diesem Halbmarathon Buch erläutert sie Ihnen, wie ein individueller Halbmarathon Trainingsplan aussieht und wie sich ein Lauftraining optimal gestaltet. Für Anfänger genauso wie für trainierte Läufer. So erreichen Sie Ihre persönliche Bestzeit!