Das Laufbuch für Faulenzerinnen

ein 4-wöchiges Laufprogramm ; Tipps - Tricks - Übungen

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Le cahier runnung des oaresseuses (dt.)

• VS.LL : Sport : Leichtathletik : Laufsport

Verfasser:
Poirier, Marie
Bravi, Soledad

Verfasser Angabe:
Marie Poirier ; Soledad Bravi. [Aus dem Franz. von Annika Wisniewski]

Personen:
Wisniewski, Annika [Übers.]

• Laufen
• Ratgeber

Verlag:
Copress-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2015

Umfang:
126 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-7679-1192-5

Inhalt:
Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr Ding. Sie irren sich gewaltig! Sie wollen länger leben, vitaler und schlank sein - mit anderen Worten, sich rundum verändern? Dann rein in die Laufschuhe! Dieses Buch hat ein erprobtes Programm für Sie parat: tägliche Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier Wochen, in denen Sie sich von 20 Minuten am ersten auf eine Stunde Laufen am 28. Tag steigern werden.

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