Die Power-Formel

nur 30 Minuten pro Tag ; ohne Geräte ; wo immer du bist

Sachbuch

• VS.AM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre
• NK.E : Medizin, Gesundheit : Ernährungslehre
• VL.KH : Haushalt, Kochen, Wohnen : Allgemeine Kochbücher und Rezeptsammlungen

Verfasser:
Santoro, Marco
Brüggemann, Gela

Verfasser Angabe:
Marco Santoro ; Gela Brüggemann

• Muskeltraining
• Übungssammlung
• Gesunde Ernährung
• Ausdauertraining
• Gewichtsabnahme
• Ratgeber

Verlag:
Südwest-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2015

Umfang:
175 S. : zahlr. Ill.

Auflage:
1. Aufl.

Fußnote:
Die Power - Formel

ISBN:
978-3-517-09316-1

Inhalt:
Die Geheimformel zur Traumfigur? Marco Santoro kennt sie: eine halbe Stunde Training pro Tag. Ergebnis: ein schlanker und fitter Body mit viel Kraft und Ausdauer in 30 Tagen! 40 neue Übungen sorgen dafür, dass du die läppischen 30 Minuten effektiv nutzen kannst. Und damit deine guten Vorsätze nicht gleich wieder im Bücherregal verschwinden, bietet das Buch zusätzlich einen Trainingsplan zum Aufhängen. Dazu findest du die besten Ernährungstipps für mehr Power und 25 leckere Rezepte von der Food-Expertin Franca Mangiameli.

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