Verfasser:
Marquardt, Matthias
Verfasser Angabe:
Matthias Marquardt
Verlag:
Spomedis
Erscheinungsort:
Hamburg
Jahr:
2015
Umfang:
206 S. : zahlr. Ill.
ISBN:
978-3-9559005-9-5
Inhalt:
"Laufguru" Marquardt liefert dafür viele Argumente und medizinische Fakten, die auch überzeugte Couch- potatoes oder gestresste Büromenschen überzeugen werden: Laufen wirkt sich positiv auf alle Lebensbereiche aus und es lohnt sich, den inneren Schweinehund zu überwinden.
Gesünder, leichter, glücklicher - dieses Versprechen rückt dank Marquardts motivierendem Ton und der einfach umzusetzenden Trainingspläne in greifbare Nähe. Das 16-Wochen-Einsteigerprogramm mit Ernährungsund Ausrüstungstipps sowie Technik- und Kräftigungsübungen kann wirklich jeden zum Läufer machen.
ZWEIGSTELLE | BUCHUNGSNR | STANDORT | STATUS | VORM. | RÜCKGABE |
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West - Eggenberg | 1505SB01511 | VS.LL
MAR Ausleihe | Verfügbar | 0 |