Du kannst laufen

das Buch, das jeden zum Läufer macht

Sachbuch

• VS.LL : Sport : Leichtathletik : Laufsport

Verfasser:
Marquardt, Matthias

Verfasser Angabe:
Matthias Marquardt

• Laufen

Verlag:
Spomedis

Erscheinungsort:
Hamburg

Jahr:
2015

Umfang:
206 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-9559005-9-5

Inhalt:
"Laufguru" Marquardt liefert dafür viele Argumente und medizinische Fakten, die auch überzeugte Couch- potatoes oder gestresste Büromenschen überzeugen werden: Laufen wirkt sich positiv auf alle Lebensbereiche aus und es lohnt sich, den inneren Schweinehund zu überwinden.
Gesünder, leichter, glücklicher - dieses Versprechen rückt dank Marquardts motivierendem Ton und der einfach umzusetzenden Trainingspläne in greifbare Nähe. Das 16-Wochen-Einsteigerprogramm mit Ernährungsund Ausrüstungstipps sowie Technik- und Kräftigungsübungen kann wirklich jeden zum Läufer machen.

BenutzerInnen, die dieses Medium interessierte, haben auch folgende Medien entliehen:

Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede