Der kleine Achtsamkeitscoach

wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden

Sachbuch

• PP.Y : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung

Verfasser:
Iding, Doris

Verfasser Angabe:
Doris Iding

• Meditation
• Lebensführung
• Achtsamkeit
• Ratgeber

Verlag:
Gräfe und Unzer

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2013

Umfang:
128 S.

Auflage:
3. Aufl.

ISBN:
978-3-8338-2582-8

Interessenskreise:
Health and more

Inhalt:
Der schnelle Schritt-für-Schritt-Einstieg für weniger Stress, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit im Alltag.
Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.

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