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Gehirntraining durch Bewegung

wie körperliche Aktivität das Denken fördert

Sachbuch

Standort:

Verfasser Angabe:
Claudia Voelcker-Rehage ... Deutscher Turner-Bund (Hrsg.)

Personen:
Voelcker-Rehage, Claudia

Schlagwörter:

Verlag:
Meyer u. Meyer

Erscheinungsort:
Aachen

Jahr:
2013

Umfang:
143 S. : Ill.

ISBN:
978-3-89899-795-9

Interessenskreise:
Generation Plus : Fit im Alter

Reihe:
Wo Sport Spaß macht

Inhalt:
Lässt sich das Demenzrisiko durch Bewegung reduzieren? Kann man die mentale Leistungsfähigkeit durch Ausdauertraining und Koordinationsübungen steigern?
Fakt ist - Bewegung ist ein Katalysator für die Leistungsfähigkeit des Gehirns und hält den Kopf jung. Das Buch erläutert die wissenschaftlichen Hintergründe und bietet jede Menge praktische Anregungen, Tipps und Ideen, um die grauen Zellen effektiv zu trainieren.
Sie erfahren alles über die Plastizität der Denkstrukturen und bekommen Einblicke, welche Bewegung wie genau auf das Gehirn wirkt. Sie lernen, dass sanfter Ausdauersport vor einer geistigen Herausforderung wie ein Energiekick auf die Gehirnzellen wirkt, warum beim Koordinationstraining nicht nur die Präzision, sondern auch die Schnelligkeit wichtig ist und dass Bewegung den Kopf jung hält.

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