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Faszientraining mit Yin-Yoga

nachhaltiger Stressabbau, gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden, für einen rundum gesunden Körper

Sachbuch

Standort:

Verfasser:
Bennewitz, Dirk
Kubasch, Andrea

Verfasser Angabe:
Dirk Bennewitz ; Andrea Kubasch. Mit einem Vorw. von Paul Grilley. Fotos von Marco Grundt

Personen:
Grilley, Paul [Vorw.]
Grundt, Marco [Foto]

Schlagwörter:

Verlag:
Integral-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2015

Umfang:
151 S. : Ill.

Auflage:
3. Aufl.

ISBN:
978-3-7787-8248-4

Inhalt:
Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien. Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt. Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.

ZWEIGSTELLEBUCHUNGSNRSTANDORTSTATUSVORM.RÜCKGABE
Zanklhof1601SB01394NK.VEO BENVerfügbar0 
West - Eggenberg1605SB00156NK.VEO BENEntliehen004.08.2020

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