Power Yoga

Workout für Körper und Seele

Sachbuch

• NK.VEO : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Yoga

Verfasser:
Allendorf, Martina
Lehnert, Elke

Verfasser Angabe:
Martina Allendorf ; Elke Lehnert

• Energie
• Yoga
• Beweglichkeit (Motorik)

Verlag:
Gräfe und Unzer

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2009

Umfang:
126 S. : zahlr. Ill.

Auflage:
5. Aufl.

ISBN:
978-3-7742-7543-0

Inhalt:
Mit Ashtanga Yoga können Sie sich richtig auspowern, aber auch Ihre Konzentration und innere Balance fördern.

- Ein neues Körpergefühl
Die dynamischen Übungsreihen dehnen und stärken die Muskeln und bringen Sie in Schwung.

- Geist und Seele profitieren
Dieses effektive Körpertraining sorgt auch für Ausgeglichenheit und Ruhe. So begegnen Sie dem Alltagsstress mit Gelassenheit und Sie steigern Ihre Lebensfreude.

- Ohne Vorkenntniss zu guten Ergebnissen
Präzise Beschreibungen und viele Abbildungen bringen Sie ans Ziel. Wählen Sie eines der sechs Übungsprogramme - je nach Trainingsstand und Tagesform.

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