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Wachsen am Widerstand

adaptive Resilienz ; Leistungsfähig und gesund auch unter Belastung

Sachbuch

Standort:

Verfasser:
Grünewald, Peter
Moser, Maximilian
Gutberlet, Wolfgang

Verfasser Angabe:
Peter Grünewald

Schlagwörter:

Verlag:
W-E-G Verl.

Erscheinungsort:
Fulda

Jahr:
2015

Umfang:
159 S. : Ill., graph. Darst.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-9817192-0-8

Inhalt:
Kein Leben verläuft geradelinig. In jeder erfolgreichen Karriere gibt es Brüche und Krisen. In Zeiten solcher Bedrohung übernimmt dann meist unser "Reptilienhirn" das Kommando. Überleben wird zum übergeordneten Ziel.
Doch wo bleiben in solchen Ausnahmesituationen unsere abgewogenen Urteile und die Weitsicht unserer Entscheidungen? Wohin verschwinden die Kooperationsbereitschaft und das zwischenmenschliche
Engagement? Was geschieht mit unserem Selbstvertrauen und der Lebenszuversicht?
Was wird aus unseren Träumen und dem Anspruch eines sinnvollen Daseins? Und: Wie verhindern wir, dass plötzlich Kampf- und Fluchtreflexe unser Leben bestimmen? Wie vermeiden wir Resignation, Verzweiflung und - daraus resultierend - den inneren Rückzug?
Zur Bewältigung privater und beruflicher Krisen brauchen wir persönliche Widerstandskraft: Adaptive Resilienz ist die Fähigkeit, auch in Ausnahmesituationen selbstbestimmt zu entscheiden und proaktiv zu handeln, anstatt getrieben zu werden. Anschaulich vermitteln die Autoren dieses Buches, wie Sie persönliche Widerstandskraft aufbauen und in Übungen gezielt trainieren. Die praxiserprobte Strategie zeigt, wie Sie psychisch widerstandsfähiger werden. Sie hilft Ihnen, Schicksalsschläge besser zu verkraften, mit belastenden Situationen souveräner umzugehen - und am Ende an Krisen zu wachsen.

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