Bodyshaping mit dem Fitnessband

das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po ; [mit Fitnessband]

Sachbuch

• VS.AM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre

Verfasser:
Thurner, Bernd
Baur, Christof

Verfasser Angabe:
Bernd Thurner ; Christof Baur

• Muskeltraining
• Gummiband
• Übungssammlung
• Frau

Verlag:
Riva-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2016

Umfang:
171 S. : zahlr. Ill. + 1 Fitnessband

Ausleihhinweis:
Beil.: 1 Fitnessband

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-86883-794-0

Inhalt:
Jede Frau wünscht sich einen wohlgeformten Körper, einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen straffen Po. Dies alles lässt sich mit einem einfachen Gummiband bei minimalem Zeitaufwand in den eigenen vier Wänden erreichen! Dieses ganzheitliche Trainingsprogramm, das ein hochwertiges Fitnessband enthält, weist den Weg zur Traumfigur. Übungen für alle Muskelgruppen und Körperbereiche bilden ein ausgewogenes Ganzkörper-Workout, das problemlos zu Hause absolviert werden kann. Das Band macht das Workout abwechslungsreich und herausfordernd, die Belastung kann an das individuelle Leistungsvermögen angepasst werden. Ein durchdachtes Ernährungs- und Ausdauersportprogramm rundet das Buch ab.