Ohne Rückenschmerzen bis ins hohe ALter

das neue Rückenprogramm für Kopf und Körper

Sachbuch

• NK.H : Medizin, Gesundheit : Krankheitslehre und Heilkunde

Verfasser:
Reinhard, Bernd

Verfasser Angabe:
Bernd Reinhard

• Rückenschmerz
• Training

Verlag:
Bechtermünz

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2009

Umfang:
159 S.

ISBN:
978-3-8289-5256-0

Interessenskreise:
Generation Plus : Fit im Alter

Inhalt:
Das Kreuz mit dem Kreuz: Wussten Sie schon, dass Rückenschmerzen die Volkskrankheit Nr. 1 sind? Wir arbeiten im Sitzen, bewegen uns zu wenig, verharren lange in unbequemen Positionen - ideale Voraussetzungen also für plötzliche oder anhaltende Schmerzen. Das muss aber nicht sein. Rückenspezialist Dr. Bernd Reinhardt zeigt Ihnen, wie Sie Risikofaktoren erkennen und Schmerzauslöser vermeiden. Mit einfachen Selbsttests und neuen, effizienten Untersuchungstechniken bekommen Sie einen exakten Eindruck von Ihrem Ist-Zustand. Auf dieser Basis können Sie rechtzeitig gegensteuern. Verschaffen Sie Ihrem Rücken bei der Arbeit und in der Freizeit spürbare Erleichterung. Praktische Übungen für zwischendurch helfen Ihnen, die Haltung zu verbessern und die Muskeln zu kräfitgen - so bleiben Sie in jedem Alter fit und beweglich

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