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Functional Training für Frauen

[den Körper straffen, die Haltung verbessern, Fett verbrennen - zu Hause oder im Studio]

Sachbuch

Standort:

Verfasser:
Bönström, Valerie
Brinkmann, Katharina

Verfasser Angabe:
Valerie Bönström ; Katharina Brinkmann

Schlagwörter:

Verlag:
Riva-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2017

Umfang:
156 S. : zahlr. Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7423-0019-5

Inhalt:
Um schlank, fit und rundum zufrieden mit dem eigenen Körper zu sein, braucht es kein zeitraubendes Muskeltraining an klobigen Kraftmaschinen. Mrs-Sporty-Frauensportclub-Gründerin Valerie Bönström und Katharina Brinkmann, Autorin von "Yoga-Faszientraining" (riva 2016), Personal Trainerin und Yogalehrerin, zeigen, dass es auch anders geht: mit funktionellem Training. Das lässt sich überall praktizieren und ist ideal im Hinblick auf den weiblichen Körper und dessen Bedürfnisse. Funktionelles Training mobilisiert, stabilisiert und kräftigt. Mit minimalem zeitlichem Aufwand verschwinden überflüssige Pfunde, Rückenschmerzen, Verspannungen sowie Gelenkbeschwerden. Denn die einzelnen Muskelgruppen werden stets in ihrem Bewegungszusammenhang trainiert - und das, wann immer sich zwischen Familie, Beruf und anderen Verpflichtungen ein paar Minuten Zeit finden. Dieses Buch zeigt, wie viel beschäftigte Frauen ein solches Training alltagstauglich und praxisnah in ihr Leben integrieren können.

ZWEIGSTELLEBUCHUNGSNRSTANDORTSTATUSVORM.RÜCKGABE
West - Eggenberg1705SB01105VS.AM BOENEntliehen003.03.2021

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