Typgerecht trainieren

die perfekte Methode ; [Selbsttest: Welcher Körpertyp bin ich?]

Sachbuch

• VS.AM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre

Verfasser:
Pieniak, Arlow
Steinbach, Martina

Verfasser Angabe:
Arlow Pieniak ; Martina Steinbach

• Training

Verlag:
Südwest-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2016

Umfang:
191 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-517-09417-5

Inhalt:
Ob Schmerzfreiheit, Bikinifigur oder Leistungssport - die Voraussetzung für ein effizientes und erfolgreiches Training sind anatomisch richtige Bewegungsabläufe. Mithilfe seines 3-Schritte-Programms aus Mobilisieren, Stabilisieren und Trainieren macht Bewegungstherapeut und Personal Coach Arlow Pieniak jeden fit. Denn wer mit dem idealen Bewegungsmuster trainiert, wird im Alltag beschwerdefrei und im Sport leistungsfähiger.