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Das Runner's World Laufbuch

für Einsteiger ; erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
The runner's world big book of running for beginners (dt.)

Standort:

Verfasser Angabe:
Jennifer van Allen ... [Übers.: Ulrike Kretschmer]

Personen:
Van Allen, Jennifer
Kretschmer, Ulrike [Übers.]

Schlagwörter:

Verlag:
Südwest-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2016

Umfang:
239 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-517-09527-1

Inhalt:
Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? All den Fragen, die sich Laufeinsteigern und wiedereinsteigern stellen, widmet sich "Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger". Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte - die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben - Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe - realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen - und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also: Start to run!

ZWEIGSTELLEBUCHUNGSNRSTANDORTSTATUSVORM.RÜCKGABE
Ost - Schillerstraße1706SB02787VS.LL RUNVerfügbar0 
Süd - Lauzilgasse1707SB00113VS.LL RUNVerfügbar0 

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