Aerobic für Einsteiger und Fortgeschrittene

TELE-GYM 1+2

DVD

• TV.SV : Special Interest

Verfasser:
Stückl, Peter [Regie]

Verfasser Angabe:
Stückl, Peter [Regie]

Personen:
Reiter, Christiane [Darsteller]

• Aerobic

Verlag:
PSF Film

Erscheinungsort:
Tutzing

Jahr:
2000

Umfang:
102 Min.; Farbe

EAN:
4015190011169

Reihe:
Tele-Gym

Inhalt:
Christiane Reiter, Deutsche Aerobic-Meisterin und Vize-Europameisterin, präsentiert das dynamische Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Diese DVD enthält beide Traningseinheiten der Tele-gym-Videos 1 + 2. Das 43-minütige Programm für Einsteiger wendet sich an Personen, die bisher nicht regelmäßig Aerobic trainiert haben. Das Training für Fortgeschrittene dauert eine knappe Stunde, es ist für sportlich Trainierte und Aerobic-Erfahrene konzipiert. Beide Programme haben denselben ausgewogenen Aufbau: Nach einer gründlichen Aufwärmphase trainieren Sie eine der Schwierigkeitsstufe entsprechende Aerobic-Schrittkombination, die in einem Cool-down ausklingt. Beim anschließenden Bodystyling kräftigen Sie gezielt Ihre Problemzonen und dehnen die beanspruchte Muskulatur wohltuend beim Stretching.