Aufrecht und geschmeidigt

mit gesunden Faszien beweglich und schmerzfrei bleiben

Sachbuch

• VS.AM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre

Verfasser:
Noll, Susanne

Verfasser Angabe:
Susanne Noll. Mit einem Vorwort von Robert Schleip

• Gymnastik
• Übungssammlung

Verlag:
Scorpio

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2017

Umfang:
183 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-9580309-6-1

Inhalt:
Die heutige Lebensweise trägt dazu bei, dass die meisten von uns im eigenen Körper nicht mehr zu Hause sind. Durch Bewegungsmangel, Schonhaltungen und einseitige Beanspruchung des Körpers leidet die Gesundheit der Faszien. Die weit verbreiteten Folgen: Steifheit, chronische Verspannungen, Schmerzen in Rücken, Schultern und Nacken. Die Schulmedizin bietet wenig nachhaltige Hilfe. Die erfahrene Rolfing-Therapeutin Susanne Noll zeigt den Lesern einen alltagstauglichen und effektiven Weg auf, durch eine neue Körperwahrnehmung und gesunde Faszien zu einer gelösten, aufrechten Körperhaltung und geschmeidiger Beweglichkeit zurückzufinden. Vielen Beschwerden wird dadurch die Grundlage entzogen. Zugleich wirkt sich eine gelöste, aufrechte Haltung positiv auf die Psyche aus