Achtsamkeit und Schmerz

Stress, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Schmerz wirksam lindern ; Buch und Hör-CD ; mit Zusatzmaterial zum Download

Sachbuch

• NK.VET : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Autogenes Training, Meditation, Mentales Training
• PP.Y : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung

Verfasser:
Derra, Claus
Schilling, Corinna

Verfasser Angabe:
Claus Derra und Corinna Schilling

• Negativität
• Schlafstörung
• Entspannungsübung
• Gefühl
• Stressbewältigung
• Schmerz
• Achtsamkeit

Verlag:
Klett-Cotta

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2017

Umfang:
234 S. : Ill., graph. Darst. + 1 CD

Ausleihhinweis:
Beil.: 1 CD

ISBN:
978-3-608-96099-0

Inhalt:
Mit Achtsamkeitsübungen - richtig angewandt - lassen sich (chronische) Schmerzen wirkungsvoll und nachhaltig behandeln. Das Buch mit der dazugehörigen CD liefert ein Repertoire an Hilfestellungen und einfachen Übungen, die Betroffenen ein gutes Leben trotz Schmerz ermöglichen.

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