Das kleine Buch vom Waldbaden

in Balance durch die Kraft der Natur

Sachbuch

• NK.VE : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken

Verfasser:
Lemke, Bettina

Verfasser Angabe:
Bettina Lemke

• Spaziergang
• Entspannung
• Stressbewältigung
• Kraftort
• Wald

Verlag:
Scorpio

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2018

Umfang:
159 S.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-95803-166-1

Interessenskreise:
Health and more : Alternativmedizin
Health and more

Inhalt:
Wie wäre es, wenn es einen Ort gäbe, an dem wir jederzeit Gesundheit tanken können, Entspannung, Kraft, ein langes Leben und noch vieles mehr? Die Wissenschaft hat bestätigt, was Naturfreunde schon immer wussten: Der Wald tut uns gut. Beim Aufenthalt unter den Bäumen werden Körper und Immunsystem gestärkt, Stresshormone abgebaut, Optimismus und positive Gefühle gefördert.

Japanische Ärzte haben den klassischen Waldspaziergang zu einer anerkannten Stress-Management-Methode weiterentwickelt, die Genuss und Therapie auf wunderbare Weise verbindet: Shinrinyoku, zu Deutsch Waldbaden, erobert jetzt auch den Westen im Sturm.

Bettina Lemke zeigt uns mithilfe von vielen praktischen Übungen, die von Achtsamkeit über Aromatherapie und Barfußgehen bis zur Suche eines Kraftplatzes reichen, wie wir uns für die heilende Kraft der Natur öffnen. Das kleine Buch vom Waldbaden gehört in die Tasche jedes Waldspaziergängers und ist ein wunderschönes Geschenk für alle, denen wir Glück und Gesundheit wünschen.

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